반응형 술 마신 다음날 해장하기1 건강 습관,알고 보면 나쁜 7가지 습관 건강을 유지하고 개선하기 위해 일상에서 다양한 습관을 실천하고 있는 사람들이 많습니다. 하지만, 우리가 좋다고 생각하는 습관들이 실제로는 건강에 해로울 수 있습니다.이번 글에서는 잘못된 건강 습관 7가지에 대해 알아보고, 올바른 생활 방식을 제안해드리고자 합니다. 1. 식사 직후 양치하기식사 직후 양치질을 하는 것은 에나멜질을 약화시킬 수 있습니다. 식후 30분에서 1시간 정도 기다린 후 양치하는 것이 좋습니다. 이 시간 동안 침이 입안의 산을 중화시킬 수 있습니다.2. 매일 헬스장 가서 웨이트 트레이닝 하기 근육은 운동 사이에 회복 시간이 필요합니다. 매일 웨이트 트레이닝을 하면 근육 회복이 어려워지고 부상 위험이 높아집니다. 이상적인 운동 횟수는 주 4~5회이며, 충분한 휴식이 중요합니다.3. 아침 .. 2024. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
