반응형 혈압 관리의 중요성1 연령별 혈압 정상 범위, 혈압 낮추는 방법 혈압은 우리 건강에 매우 중요한 지표입니다. 적정 수준의 혈압을 유지하는 것은 심혈관 질환 예방과 건강한 생활을 위해 필수적입니다. 하지만 현대 사회의 스트레스 증가와 생활 습관 변화로 인해 높은 혈압을 가진 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 이에 따라 연령별 혈압 정상 범위와 이를 낮출 수 있는 실천 방법들을 소개하고자 합니다.영령별 혈압 정상 범위와 이를 낮추는 효과적인 방법들 1. 연령별 혈압 정상 범위18-39세: 수축기 혈압 120 mmHg 미만, 이완기 혈압 80 mmHg 미만40-59세: 수축기 혈압 130 mmHg 미만, 이완기 혈압 85 mmHg 미만60세 이상: 수축기 혈압 140 mmHg 미만, 이완기 혈압 90 mmHg 미만 2. 연령별 혈압 정상 범위 낮추는 방법규칙적인 운동 유산.. 2024. 6. 21. 이전 1 다음 반응형