체질까지 바꾸는 식초 요법

하루 한 잔으로 체질까지 바꾸는 식초 요법

우리가 일상적으로 섭취하는 식초는 체질을 바꿔주는 랄카리성 식품. 제조법에 따라 자연적으로 발아된 식초와 한방적인 방법으로 만들어진 양조식초로 구분된다.

사과 식초

자연 식초에는 비타민과 유기산이 충분하지 않기 때문에 곡물이나 과실을 원료로 해서 만든 천연 양조 식초를 사용한다.

 

건강에 다양한 이점을 가져다줍니다.

천연 식초에는 건강에 좋은 다양한 성분들이 함유되어 있어 체질 개선, 피부 관리, 소화 기능 향상 등 우리 몸에 많은 도움을 줍니다.

 

오늘은 이러한 식초의 효능을 살펴보고 어떤 식초를 어떻게 섭취해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 식욕 증진 레몬 식초 

• 레몬식초는 식욕을 증진시키고 소화를 도와줍니다.
• 또한 비타민 C가 풍부하여 면역력 향상에도 효과적입니다.
• 식전 3`4술 물에 타서 마시거나 샐러드드레싱으로 활용하면 좋습니다.

2. 피부 노화 방지, 소화제 작용 포도 식초, 적포도 식초

• 포도 식초와 적포도 식초에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 항산화 작용을 합니다.
• 이를 통해 피부 노화를 예방하고 소화 기능을 개선시킬 수 있습니다.
• 물에 희석해 마시거나 드레싱으로 활용하면 좋습니다.

3. 팽팽한 피부, 독소 배출 흑초

• 흑초는 피부 탄력 개선과 독소 배출에 도움을 줍니다.
• 몸속 독소를 없애 건조한 피부가 매끄럽고 탱탱해진다.
• 또한 항균 작용으로 여드름 예방에도 효과적입니다.
• 물에 희석해 마시거나 화장수로 사용하면 좋습니다.

감식초

4. 감기, 성인병 예방 감식초

• 감식초에는 비타민 C와 유기산이 풍부하여 감기 예방 및 성인병 예방에 도움을 줍니다.
• 식욕을 촉진시키고 혈압을 낮춰 고혈압을 예방, 근육의 긴장을 풀어줘서 피로해소에 도움을 준다.
• 물에 타서 마시거나 드레싱으로 활용하면 좋습니다.

5. 속 쓰림, 피로 해소 사과식초

• 사과식초는 위산 분비를 억제하여 속 쓰림 해소에 효과적이며, 피로 해소에도 도움을 줍니다.
• 꾸준히 섭취하면 뇌졸중, 피로감, 속 쓰림을 방지한다.
• 물에 희석해 마시거나 드레싱으로 활용하면 좋습니다.

6. 근육 뭉침, 피로 해소 현미식초

• 현미식초에는 구연산이 풍부하여 근육 피로 해소와 피로 해소에 도움을 줍니다.
• 발암물질을 없애고 면역기능을 높여 암을 예방한다.
• 물에 희석해 마시거나 드레싱으로 활용하면 좋습니다.

 

결론

이처럼 다양한 식초들은 각자의 특성에 따라 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다.

 

하루 한 잔의 식초 섭취만으로도 체질 개선, 피부 관리, 소화 기능 향상 등 우리 몸 전반에 걸쳐 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다.

각자의 건강 목표에 맞는 식초를 선택하여 꾸준히 섭취한다면 건강한 삶을 누리실 수 있을 것입니다.